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Hier teile ich meine Erfahrungen, wie man die Balance zwischen Yoga Posen und dem Chaos des Alltags findet. Ein besonders wichtiges Thema, das mir am Herzen legt, ist das Training der Resilienz für Kinder. in einer Welt voller Herausforderungen ist es entscheidend, dass unsere Kleinen lernen, wie sie mit Stress und Rückschlägen umgehen können. Mach…
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In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkung geprägt ist, kann es eine wahre Herausforderung sein, Momente der Achtsamkeit mit unseren Kindern zu erleben. Dabei sind es gerade die kleinen unaufgeregten Augenblicke, die tiefere Bindungen schaffen und das Vertrauen stärken.In diesem Artikel möchte ich dir einige einfache, aber wirkungsvolle Tipps an die Hand geben,…
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In einer Welt, die von ständiger Bewegung und Reizen geprägt ist, fällt es oft schwer, inneren Frieden und Ruhe zu finden. Meditation bietet einen einfachen, aber tiefgreifenden Weg, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen. Sie hilft uns, den Geist zu beruhigen, die Gedanken zu ordnen und im Moment präsent…
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Mehr Ruhe und Verbundenheit im täglichen Miteinander Der Familienalltag kann oft hektisch und herausfordernd sein. Zwischen Arbeit, Schule, Haushalt und Freizeit bleibt wenig Zeit für Ruhe und Besinnung. Doch gerade im turbulenten Familienleben kann Achtsamkeit helfen, mehr Gelassenheit und Harmonie zu schaffen. Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst und ohne Ablenkung zu erleben. Sie fördert nicht…