In meine Hatha Yoga Kursen geht es um die klassische Praxis von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Du wirst lernen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen und mehr Ruhe und Energie in dein Leben zu bringen. Jeder ist willkommen, in seinem eigenen Tempo zu wachsen.

In unserer schnelllebigen und stressigen Welt ist es besonders wichtig, auch unseren Jüngsten Werkzeuge mitzugeben, um gut mit Herausforderungen umzugehen. Mit meinem speziellen Resilienztraining für Kinder biete ich eine kindgerechte Kombination aus Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit, die den Kleinen helfen, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken.

Für all jene, die in ihrem beruflichen Alltag häufig unter Stress stehen, biete ich Business Yoga an. Hierbei handelt es sich um speziell abgestimmte Yoga-Übungen, die direkt am Arbeitsplatz oder in einem Business-Kontext durchgeführt werden können. Kurze, aber effektive Sessions helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und den Stresspegel zu senken. Ideal für Teams oder Führungskräfte, die mehr Balance und Fokus in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten.

Du möchtest individuelle Unterstützung und maßgeschneiderte Yoga-Praxis? In meinen 1:1 Sessions gehe ich ganz speziell auf die Bedürfnisse ein. Ob du Schmerzen lindern, mehr Flexibilität erreichen oder deine innere Ruhe finden möchtest – gemeinsam erarbeiten wir eine Praxis, die dich auf deinem ganz persönlichen Weg unterstützt. Jede Einheit wird speziell auf deine körperliche und geistige Verfassung abgestimmt.